Наши новости
Главная »
2023 »
Март »
14 » Лайфхак для вашего здоровья - дыхательная гимнастика
18:36 Лайфхак для вашего здоровья - дыхательная гимнастика |
Это огромная польза для здоровья: при надувании шарика делается вдох и усиленный выдох в него. Это действие повышает эффективность вентиляции легких и газообмен. При таком ритме дыхания повышается внутреннее бронхиальное давление, раскрываются мелкие, спавшие до этого бронхи, а также при этом в газообмен включаются дополнительные, не дышавшие ранее участки легких. Тем самым у нас увеличивается объем легких, повышается выделение углекислоты, и организм удается намного легче усваивать кислород.
|
Просмотров: 53 |
Добавил: NVS224
| Рейтинг: 0.0/0 |